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Un mauvais sommeil 'augmentation indésirable des fringales »

7th August 2013

La privation de sommeil peut rendre plus probable qu'une personne fera l'envie des aliments malsains, selon une étude de l'Université de Californie (UC) à Berkeley.

En utilisant l'imagerie par résonance magnétique fonctionnelle, les chercheurs ont scanné les cerveaux de 23 jeunes adultes en bonne santé, première après une nuit de sommeil normale et à côté après une nuit d'insomnie, de découvrir une déficience activité dans le lobe frontal du manque de sommeil du cerveau qui régit complexe de prise de décision.

Cependant, ces sujets ont également connu une activité accrue dans les plus profondes centres du cerveau qui répondent à des récompenses, qui ont conduit à les favoriser collation malsaine et la malbouffe sur les options nutritives.

Cette étude offre un aperçu de pourquoi les gens qui dorment moins aussi tendance à être en surpoids ou obèses.

Étude auteur principal Matthew Walker, une UC Berkeley professeur de psychologie et des neurosciences, a déclaré que les résultats indiquent que «Le manque de sommeil est un facteur qui peut aider à promouvoir le contrôle du poids en amorçant les mécanismes cérébraux qui régissent les choix alimentaires appropriés».

Plus tôt cette semaine, une étude de l'Université de Tel Aviv a révélé que manger un petit déjeuner plus grande plutôt que d'un grand dîner peut également aider à réduire le risque de souffrir d'obésité et d'autres problèmes de santé d'une personne.

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