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Un nuevo estudio destaca el riesgo para la salud que plantean los largos períodos sedentarios ininterrumpidos

13th September 2017

Un nuevo estudio de los riesgos para la salud que plantea el comportamiento sedentario ha demostrado que los largos períodos ininterrumpidos de sesión pueden ser particularmente dañinos.

La investigación del Centro Médico de Columbia University midió la inactividad durante el tiempo de vigilia durante un período de siete días en 7.985 adultos mayores de 45 años, encontrando que el comportamiento sedentario representaba el 77 por ciento de sus horas de vigilia.

Por otra parte, se demostró que los adultos que se sientan de una a dos horas a la vez sin moverse tienen una tasa de mortalidad más alta que los adultos que acumulan la misma cantidad de tiempo sedentario en combates más cortos.

Aquellos con la mayor cantidad de tiempo sedentario -más de 13 horas por día- y que con frecuencia pasaron por lo menos 60 a 90 minutos consecutivos sentados tenían el doble de probabilidades de morir antes que aquellos con el menor tiempo sedentario total y los ataques sedentarios más cortos.

El investigador principal del estudio, el doctor Keith Díaz, investigador asociado en el departamento de medicina del Centro Médico de la Universidad de Columbia, dijo: "Si usted tiene un trabajo o un estilo de vida donde tiene que sentarse por períodos prolongados, media hora."

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