Une activité modérée »peut contribuer à la mobilité et de l'indépendance chez les personnes âgées»

Les personnes âgées peuvent maintenir des problèmes de mobilité d'éviter et de maintenir leur autonomie physique plus longtemps en suivant un programme d'activité physique modérée, selon une nouvelle étude.

La recherche de l'Université de Yale ont comparé les effets d'un programme d'activité physique structurée à ceux d'un programme d'éducation à la santé parmi plus de 1600 adultes âgés entre 70 et 89. Les participants étaient pas handicapés, mais étaient sédentaires et a eu quelques limitations physiques.

Au cours de trois ans et demi, il a été montré que le programme d'activités – qui se composait principalement de la marche, plus la force, la flexibilité et des exercices d'entraînement de l'équilibre – réduit le temps total que les personnes âgées souffrent de handicap majeur de 25 pour cent.

Ces participants étaient moins susceptibles de connaître le handicap en premier lieu et plus susceptibles de récupérer s'ils l'ont fait, tout en étant moins susceptibles de connaître un épisode ultérieur.

Dr Thomas Gill, premier auteur de l'étude et professeur de gériatrie à l'Université de Yale, a déclaré: «Notre rapport renforce la preuve à l'appui de la valeur des prestations et à long terme de l'activité physique dans la promotion de la mobilité indépendante parmi une population croissante des personnes âgées vulnérables."

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