Adultes obèses »peuvent améliorer le sommeil et l'humeur à la perte de poids»

Adultes obèses peuvent bénéficier de meilleures habitudes de sommeil et une amélioration de l'humeur par perdre une quantité importante de poids, selon une étude de l'Université de Pennsylvanie.

La recherche a impliqué 390 sujets et comparé trois interventions comportementales pour la perte de poids chez les adultes obèses traités dans les pratiques de soins primaires sur une période de deux ans.

Il a été montré que les sujets qui ont perdu au moins cinq pour cent de leur poids après six mois ont gagné une moyenne de 21,6 minutes de sommeil par nuit, comparativement à seulement 1,2 minutes pour ceux qui ont perdu moins de cinq pour cent.

Pendant ce temps, de plus grandes améliorations sur les mesures de la qualité du sommeil et de l'humeur ont également été observées dans le premier groupe. Seuls les améliorations de l'humeur sont restés statistiquement significative à 24 mois.

Étude investigateur principal Dr Nasreen Alfaris à l'Université de Pennsylvanie a dit: "D'autres études sont nécessaires pour déterminer les effets potentiels de la reprise de poids en diminuant les améliorations à court terme de perte de poids sur la durée du sommeil et la qualité du sommeil."

Au Royaume-Uni, l'obésité est estimé à affecter un adulte sur quatre et près d'un enfant sur cinq âgé de 10 à 11.