Exercice modéré d'une heure »peut réduire le risque de défaillance cardiaque»

Passer une heure chaque jour à l'exécution de l'exercice modéré peut réduire le risque de développer une insuffisance cardiaque d'une personne, selon une nouvelle étude.

Des chercheurs suédois ont examiné les données sur la santé de 39 805 personnes entre l'âge de 20 et 90, d'examiner comment leur activité de loisir a été liée à leur risque ultérieur de développer une insuffisance cardiaque.

Plus d'une heure de modérée ou une demi-heure d'exercice vigoureux par jour a été montré pour réduire le risque d'insuffisance cardiaque de 46 pour cent, avec des modes de vie plus actifs généralement corrélés à un risque encore plus faible.

L'activité physique est tout aussi bénéfique pour les hommes et les femmes. Ceux qui ont les taux d'insuffisance cardiaque les plus élevés étaient des hommes âgés ayant un faible niveau d'éducation, un indice de masse corporelle et taille-hanche ratio plus élevé, et des antécédents de crise cardiaque, le diabète, l'hypertension artérielle et l'hypercholestérolémie.

Dr Kasper Andersen, coauteur de l'étude et chercheur à l'université d'Uppsala en Suède, a déclaré: "Vous n'avez pas besoin de courir un marathon pour profiter des avantages de l'activité physique – même à des niveaux très faibles d'activité peut vous donner des effets positifs."

L'insuffisance cardiaque touche plus de 750.000 personnes au Royaume-Uni et est associé à un certain nombre d'autres conditions, y compris les maladies coronariennes, les crises cardiaques et l'hypertension artérielle.