Saines habitudes de sommeil »liés à la réduction des taux d'absentéisme en milieu de travail»

Les gens qui dorment recommandées sept ou huit heures par nuit sont moins susceptibles d'avoir à s'absenter du travail pour cause de maladie.

C'est selon une nouvelle étude publiée dans la revue médicale sommeil, qui a évalué un sondage national représentatif de 3760 hommes et femmes en Finlande qui avaient travaillé à un moment quelconque de l'année précédente.

Le risque d'une absence prolongée du travail pour cause de maladie a été démontré à augmenter fortement parmi ceux qui ont déclaré dormir moins de six heures ou plus de neuf heures par nuit, tandis que ceux avec une durée optimale de sommeil a pris le moins de temps libre.

Symptômes liés à l'insomnie, réveils matinaux, se sentir plus fatigué et en utilisant des somnifères ont été systématiquement associés à une augmentation significative des journées de travail perdues à la maladie.

Chercheur principal Dr Tea Lallukka, chercheur spécialisé à l'Institut finlandais de la santé au travail, a déclaré: «Une prévention efficace de l'insomnie non seulement favorise la santé et capacité de travail des employés, mais il peut aussi conduire à des économies notables dans la réduction des coûts de congé de maladie."

Des recherches antérieures ont suggéré personnes mauvaises habitudes de sommeil sont également à un plus grand risque d'obésité et la douleur chronique.