Une nouvelle étude démontre l'impact de l'alimentation et de la nutrition sur la santé mentale

Une nouvelle étude internationale a mis en lumière nouvelle sur l'impact potentiellement important que la qualité de l'alimentation et les carences nutritionnelles peuvent avoir sur la santé mentale.

Examen des recherches récentes, la revue Lancet psychiatrie a indiqué qu'en plus de l'amélioration alimentaire, la preuve soutient désormais que prescription basé en nutriments a le potentiel d'aider à la gestion des troubles mentaux.

Un certain nombre de nutriments ont été spécifiquement identifiés comme ayant un lien évident avec la santé du cerveau, y compris les oméga-3, de vitamines B (en particulier l'acide folique et B12), la choline, le fer, le zinc, le magnésium, S-adénosyl méthionine, vitamine D et les acides aminés.

Cette annonce intervient après un examen systématique publié à la fin de 2014 a également confirmé une relation entre les mauvaises habitudes alimentaires et une mauvaise santé mentale chez les enfants et les adolescents.

L'auteur principal, le Dr Jerome Sarris, de l'Université de Melbourne, a déclaré: «Les preuves émergentes et convaincante pour la nutrition comme un facteur clé dans la haute prévalence et l'incidence des troubles mentaux suggère que la nutrition est aussi importante pour la psychiatrie comme il est à la cardiologie, l'endocrinologie et la gastroentérologie. "