Santé publique Angleterre publie de nouvelles directives sur la vitamine D par jour la consommation de

Santé publique en Angleterre a publié de nouvelles informations concernant la quantité de vitamine D les gens devraient obtenir sur une base quotidienne. La vitamine, qui est important pour la santé des os et des muscles, a été donné un apport quotidien recommandé de dix microgrammes.

Connu sous le soleil de la vitamine, la vitamine D peut être produite par la peau lorsqu'elle est exposée aux rayons du soleil. Cela signifie que l'exposition au soleil est la principale source de la vitamine pour la plupart des gens.

Bien que cela soit réalisable au printemps et en été, comme les saisons offrent plus d'heures d'ensoleillement, la quantité de vitamine D de la peau peut faire à l'automne et l'hiver est limité. Cela signifie qu'un apport quotidien de dix microgrammes de vitamine D est recommandé, que ce soit par des aliments ou des suppléments.

Les bébés et les jeunes enfants ont besoin de vitamine D pour grandir et rester en bonne santé, de sorte que la santé publique a recommandé l'Angleterre suppléments de 8,5 à dix microgrammes par jour pour les bébés de moins d'un an. Les enfants et les tout-petits devraient recevoir les pleins dix microgramme suppléments.

Le nouveau conseil est basé sur les recommandations du Comité consultatif scientifique sur la nutrition.