Auto-croyance »peut améliorer les avantages de l'activité physique»

Les gens sont plus susceptibles de tirer des avantages de l'exercice si elles vont en elle croire qu'ils le feront, selon une nouvelle étude.

Une équipe de l'Université de Fribourg a invité 76 hommes et femmes âgés entre 18 et 32 ​​à l'exercice pendant 30 minutes sur une bicyclette ergométrique après avoir vu un de plusieurs courts métrages, qui soit louaient ou ne louent les effets positifs du cyclisme sur la santé.

En outre, les chercheurs ont demandé aux sujets de test si elles avaient déjà cru aux effets positifs de l'activité physique avant de commencer l'étude. Il a été constaté que les sujets dérivés avantages neurophysiologiques plus psychologiques, ainsi que de l'exercice si elles avaient déjà une opinion positive sur le sport.

Ceux qui ont de meilleures perspectives apprécié l'exercice plus, a vu une plus grande élévation de l'humeur et une baisse plus prononcée dans l'anxiété, ainsi que d'être plus détendu sur un niveau neuronal.

Il est probable que ces résultats seront également applicables à d'autres sports d'endurance, comme le jogging, la natation ou le ski de fond.

Hendrik Mothes, de l'Université du département de Fribourg de la science du sport, a déclaré: "Les résultats démontrent que notre croyance en ce que nous allons bénéficier de l'activité physique a un effet considérable sur notre bien-être à la manière d'une prophétie auto-réalisatrice. "

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