La falta de ejercicio 'provoca el doble de muertes tempranas como la obesidad'

Un nuevo estudio de la Universidad de Cambridge ha demostrado que los beneficios para la salud potencialmente significativos de incluso un modesto incremento en el ejercicio físico.

La investigación analizó datos de más de 334.000 hombres y mujeres europeos, encontrando que el doble de muertes pueden atribuirse a la falta de actividad física que el número directamente causada por la obesidad.

Por otra parte, el ejercicio equivalente a una caminata rápida de 20 minutos cada día le ayudará a un individuo considerado como inactivo o moderadamente inactivo para reducir su riesgo de muerte prematura entre un 16 a 30 por ciento.

Aunque el impacto fue mayor entre las personas de peso normal, incluso aquellos con puntuaciones del índice de masa corporal se produjo un beneficio.

El líder del estudio el profesor Ulf Ekelund, de la Unidad de Epidemiología del Consejo de Investigación Médica de la Universidad de Cambridge, dijo: "Este es un mensaje simple:. Sólo una pequeña cantidad de actividad física cada día puede tener beneficios para la salud importantes para las personas que son inactivas físicamente"

Está bien establecido que el ejercicio puede reducir el riesgo de las principales enfermedades de una persona – como la enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular, diabetes y cáncer – hasta en un 50 por ciento, al tiempo que reduce el riesgo de muerte prematura en un 30 por ciento.