Un nuevo estudio confirma el impacto negativo en la salud de la prolongada sesión

Un nuevo estudio de revisión ha confirmado los hallazgos de investigaciones previas que destacan las graves consecuencias negativas para la salud de los largos periodos de estar sentado.

Dirigido por la Red de Salud de la Universidad de Canadá, los estudios meta-análisis revisados ​​se centraron en la conducta sedentaria, y mostraron la cantidad de tiempo que una persona se sienta durante el día se asocia con un mayor riesgo de enfermedades del corazón, diabetes, cáncer y muerte, independientemente de ejercicio regular .

Sin embargo, estos efectos negativos fueron más pronunciadas entre los que hacen poco o nada de ejercicio. Como tal, se recomendó que el tiempo sedentario debe disminuirse en dos o tres horas en un día de 12 horas.

Puede ser necesaria investigación adicional para ayudar a determinar qué otras intervenciones más allá de la actividad física son eficaces contra el riesgo para la salud de tiempo sedentario.

Dr. David Alter, científico senior en la sucursal de Toronto Rehabilitación de la Red de Salud de la Universidad (UHN), dijo: "Necesitamos más investigación para comprender mejor cuánto se necesita la actividad física para compensar los riesgos de salud asociados con el tiempo sedentario larga y optimizar nuestra salud. "

Muchos adultos en el Reino Unido pasan más de siete horas al día sentado o acostado, una cifra que aumenta con la edad hasta diez horas o más.