Für 80 Minuten, die wirklich zählen, kümmern Sie sich zuerst um die Mundgesundheit

Professionelle Rugbyspieler haben eine schlechtere Mundgesundheit als die allgemeine Bevölkerung, wobei internationale Athleten ein hohes Risiko für Karies und Erosion haben. Athletenstudien belegen, dass schlechte Mundhygiene Training und Leistung beeinträchtigt Gesundheit und Leistung Da Rugby-Fans in ganz Europa gespannt auf den bevorstehenden Vorzeigewettbewerb sind, wissen nur wenige – von Spielern bis hin zu Fans –, dass gesunde Zähne und gesundes Zahnfleisch dazu beitragen können, festzustellen, wer das Gedränge dominiert. Eine schlechte Mundgesundheit wirkt sich nachweislich negativ auf das Training und die Leistung von Spitzensportlern aus (1, 2) – und da Karies im Rugby häufiger vorkommt als in fast jeder anderen Sportart (2), sollte diese Vorbereitung auf den Spieltag lange vor dem Tragen des Mundschutzes beginnen. Das internationale Mundgesundheitsunternehmen Sunstar, zu dessen Marken GUM, Butler und Ora2 gehören, unterstützte die ursprüngliche Einführung der Sports Dentistry Guidelines mit der FDI (World Dental Federation) und veranstaltet weltweite Veranstaltungen zu diesem Thema. Schlechte Mundgesundheit ist im Hochleistungssport weit verbreitet. In einer Studie mit 302 Spitzensportlern hatte sich fast die Hälfte im Vorjahr keiner zahnärztlichen Untersuchung oder Hygienebehandlung unterzogen. 55 % stellten sich mit Karies vor, 45 % mit Zahnerosion und 76 % mit Gingivitis (1). Weitere Untersuchungen zeigen, dass die Wahrscheinlichkeit von Hohlräumen bei Mannschaftssportarten 2,4-mal höher und bei Rugby am höchsten ist (2). Unterdessen legt eine aktuelle Studie auch nahe, dass professionelle Rugbyspieler eine schlechtere Mundgesundheit haben als die allgemeine Bevölkerung (3). Männliche Nationalspieler müssen mehr aufpassen als weibliche: Erosion ist nicht nur bei männlichen Athleten und Mannschaftssportarten am weitesten verbreitet (2), Männer ignorieren auch eher ihre Mundgesundheit und vernachlässigen Zahnarztbesuche (4). Die Auswirkungen einer schlechten Mundgesundheit sind frappierend: 40 % der Athleten gaben an, „durch ihre Mundgesundheit gestört“ zu sein, während 28 % auch einen Einfluss auf die Lebensqualität und 18 % auf ihr Training und ihre Leistung berichteten (1). Es gibt mehrere Faktoren hinter dem signifikanten Risiko von Spitzensportlern für orale Erkrankungen – von der Kalorienaufnahme bis zur Trainingsintensität. Team-Ernährungswissenschaftler haben zuvor gezeigt, dass Rugby-Stars bis zu 6000 Kalorien pro Tag über mehrere Mahlzeiten und Nahrungsergänzungsmittel hinweg benötigen könnten; häufiges Naschen, zusammen mit stark zucker- und säurehaltigen Energydrinks und Proteinriegeln, ist eine Hauptursache für Zahnschmelzerosion und Karies. Ein intensives Trainingsprogramm, gepaart mit Nervosität vor dem Spiel, kann auch zu erhöhter Mundatmung und „Mundtrockenheit“ führen, was das Bakterienwachstum fördert, da die schützende Wirkung des Speichels verloren geht. Schlaf und Ernährung sind entscheidend für die sportliche Leistung, aber schmerzhafte Zahnprobleme oder Fehlbiss (schiefer Biss) können Schlaflosigkeit und Schwierigkeiten beim Essen verursachen – wie Englands Requisiteur Ellis Genge herausfand, als er letztes Jahr vor einem wichtigen Spiel an einem impaktierten Weisheitszahn litt. Karies (Karies) und Zahnfleischerkrankungen können Entzündungen und Infektionen im Körper verursachen und aufrechterhalten – was sich direkt auf das allgemeine Wohlbefinden und die Genesung von Verletzungen auswirkt. In Verbindung mit Stress können diese Bedingungen verstärkt werden. Trauma (wie Zahnfrakturen oder Kieferverrenkung) – das beim Rugby weit verbreitet ist – und Fehlbiss können mehrere Faktoren in Bezug auf die Leistung beeinflussen, darunter Verdauung, Körperhaltung, Gleichgewicht und Schlaf. Zahnschmerzen und andere Mundgesundheitsprobleme können zu starken Schmerzen führen, die zu einer schlechten Leistung oder sogar zum Ausscheiden aus dem Spiel oder Wettbewerb führen. Top-Tipps für Elite- und Amateur-Rugbyspieler zur Leistungssteigerung durch bessere Mundgesundheit: Machen Sie Ihre Mundgesundheit zu einer Priorität, genau wie Ihr Training, Ihre Ernährung und Ihre Physiotherapie. Besuchen Sie Ihren Zahnarzt mindestens zweimal im Jahr für eine vollständige Kontrolle. Putzen Sie Ihre Zähne zweimal täglich für mindestens zwei Minuten mit einer fluoridhaltigen Zahnpasta (idealerweise 30 Minuten nach dem Essen) und reinigen Sie die Zahnzwischenräume mit Interdentalbürsten, Pickeln oder Zahnseide. Kauen Sie zuckerfreien Kaugummi oder spülen Sie nach Mahlzeiten und Snacks mit Wasser nach, wenn Zähneputzen keine Option ist. Unfälle können passieren, egal ob beim Training oder beim Spielen, also trage immer einen Mundschutz. Ein individuell angefertigter Mundschutz ist vorzuziehen – lassen Sie sich von Ihrem Zahnarzt beraten. Martijn Verhulst, Medical Liaison Manager, Sunstar Medical Affairs, sagt: „Da die Rugby Union ihr Engagement erneuert, der fortschrittlichste Sport für das Wohlergehen der Spieler zu werden, muss ein spielerzentrierter und ganzheitlicher Ansatz die Mundgesundheit einschließen – die über den Mund selbst hinausgeht. âVom internationalen bis zum Breitensport profitieren Spieler auf allen Ebenen von einem besseren Bewusstsein für den Leistungszusammenhang. Es gibt keinen besseren Ausgangspunkt als mit der Grundierung: Putzen Sie Ihre Zähne zweimal täglich, reinigen Sie die Zahnzwischenräume und spülen Sie Ihren Mund nach den Mahlzeiten aus – und vergessen Sie nicht Ihre zahnärztliche Untersuchung zweimal im Jahr.“ Dr. Sophie Dartevelle, FDI Council Mitglied und Vorsitzender des FDI Sports Dentistry Task Teams fügt hinzu: „Die Mundgesundheit ist die nächstgrößte Herausforderung für Rugby. Kein Athlet würde ein gründliches Aufwärmen oder den dringend benötigten Besuch beim Physiotherapeuten vernachlässigen – unser Ziel ist es, den gleichen Ansatz für die Mundpflege zu fördern. „Unsere Richtlinien für Sportzahnmedizin bieten Amateursportlern, Profisportlern, Zahnärzten und Sportmedizinern sowie Sportorganisationen leicht integrierbare Mundhygieneempfehlungen zur Optimierung des allgemeinen Wohlbefindens und der Leistungsfähigkeit.“ Becky Charman Account Director +44 (0) 20 3397 3383 +44 ( 0) 7957 474568 https://www.teamtala.com/