Neue Studie zeigt, kognitiven Vorteile der mediterranen Ernährung

Neue Forschung hat Gewicht auf die etablierten Verständnis, dass Essen eine Mittelmeer-Diät kann Vorteile in Bezug auf die kognitive Funktion bieten aufgenommen.

Ein Team von der University of Exeter Medical School – unterstützt durch das National Institute for Health Research Collaboration for Leadership in Applied Health Research and Care in der Süd-West-Halbinsel – haben die erste systematische Überprüfung der Forschung zu diesem Thema durchgeführt.

In neun der 12 Studien berücksichtigt, wurde eine größere Einhaltung einer mediterranen Diät mit verbesserten kognitiven Funktion, niedrigere Sätze von kognitiven Fähigkeiten und einem verminderten Risiko für die Alzheimer-Krankheit.

Allerdings waren die Ergebnisse in Bezug auf milde kognitive Beeinträchtigung inkonsistent, was darauf hindeutet, dass weitere Forschung in diesem Bereich benötigt wird.

Studienleiter Iliana Lourida fügte hinzu: "Während Beobachtungsstudien Hinweise darauf liefern, müssen wir jetzt randomisierten kontrollierten Studien, ob die Einhaltung einer mediterranen Diät bestätigen schützt vor Demenz."

Eine Mittelmeer-Diät besteht typischerweise aus höheren Ebenen von Olivenöl, Gemüse, Obst und Fisch, mit entsprechenden Verringerungen der Menge an Fleisch und Milchprodukte konsumiert.