Jugendliche mit schlechten Schlafgewohnheiten "eher übergewichtig zu werden"

Forschung in den USA hat gezeigt, dass Jugendliche, die nicht genug Schlaf bekommen, sind eher übergewichtig im späteren Leben zu werden.

Die Studie von der Mailman School of Public Health an der Columbia University und der University of North Carolina Gillings School of Public Health war der erste, der die Wirkung von Schlaflosigkeit über Fettleibigkeit bei Jugendlichen im Laufe der Zeit zu untersuchen.

Analyse von Gesundheitsinformationen aus mehr als 10.000 Jugendliche und junge Erwachsene, wurde festgestellt, dass ein Fünftel waren immer weniger als sechs Stunden Schlaf nightly.This Gruppe wurde 20 Prozent eher von 21 Jahren adipös sein, im Vergleich zu denen, die mehr als stand acht Stunden Schlaf pro Nacht.

Es wurde auch festgestellt, dass es viel schwieriger, Gewicht zu verlieren und halten Sie sie einmal Teenager geworden Erwachsene.

Shakira Suglia, Assistant Professor für Epidemiologie an der Mailman School, sagte: "Die Botschaft für die Eltern ist es, sicherzustellen, dass ihre Jugendlichen bekommen mehr als acht Stunden pro Nacht Eine gute Nachtruhe ist mehr als ihnen helfen, Alarm in der Schule bleiben – es hilft ihnen. wachsen zu gesunden Erwachsenen. "

Es wird geschätzt, dass etwa jeder vierte Erwachsene in Großbritannien ist übergewichtig, während die Figur steht bei jeder fünfte unter Kindern.