Neue Studie bestätigt Herz gesundheitlichen Vorteile von pflanzlichen Omega-3

Der Konsum von Omega-3-Fettsäuren aus Fisch oder Flachs kann eine Person Risiko, an Herzerkrankungen zu verringern, die nach einer neuen Studie.

Von der Penn State Ernährungsgeführt hat diese Überprüfung der bestehenden Literatur zu diesem Thema die positiven Auswirkungen der Alpha-Linolensäure (ALA), eine pflanzliche Omega-3-Fettsäure, auf denen hat es relativ wenig Forschung in der Vergangenheit unterstrichen.

Prüfung der Beweismittel wurde der Schluss gezogen, dass ALA wird wahrscheinlich genauso wirksam bei der Verhinderung von Herzkreislauferkrankungen, wie Eicosapentaensäure und Docosahexaensäure, die mehr bekannte Meeres abgeleitete Versionen von Omega-3.

Das Team glauben jetzt, dass Ernährungsempfehlungen sollten geändert werden, um die Menge von ALA in Diät-Richtlinien enthalten erhöhen.

Penny Kris-Etherton, angesehener Professor für Ernährung an der Universität, sagte: "Unser Verständnis der kardiovaskulären Erkrankungen Vorteile von ALA hat sich deutlich im letzten Jahrzehnt voran Auf Basis der aktuellen Erkenntnisse, verringert ALA Risiko für kardiovaskuläre Erkrankungen.."

Omega-3-Säuren ist bekannt, dass eine Vielzahl von Nutzen für die Gesundheit liefern, auch dazu beitragen, gegen Depressionen, Gelenkerkrankungen, Asthma und neuronale Degeneration zu schützen.