Avocados "kann dazu beitragen, schlechte Cholesterinwerte zu senken"

Eine neue Studie hat Licht auf die potentielle Herz gesundheitlichen Vorteile des Verzehrs Avocado auf einer täglichen Basis zu vergießen.

Die Pennsylvania State University Forschung sah 45 gesunden, übergewichtigen oder fettleibigen Patienten im Alter zwischen 21 und 70 stellen auf drei verschiedenen cholesterinsenkende Diät, die sie fünf Wochen verbraucht zwischen.

Im Vergleich zum Baseline durchschnittlichen amerikanischen Diät, wurden schlechte Cholesterinwerte gezeigt, dass niedriger nach dem Verzehr einer Herz-gesunde, cholesterinsenkende mäßig fettreichen Diät, die eine Avocado enthalten sein.

Cholesterinwerte waren ebenfalls mit der moderaten fettarme Ernährung ohne die Avocado niedriger, aber die Ergebnisse waren nicht so ausgeprägt wie bei Avocado enthalten war.

Senior Studie Autor Penny Kris-Etherton sagte: "Wir müssen uns auf Menschen dazu zu ein Herz-gesunde Ernährung, Avocados und andere nährstoffreiche Nahrungsquellen besser Fette enthält essen zu konzentrieren."

Die Forschung ist der jüngste Beleg dafür, dass die gesundheitlichen Vorteile der mediterranen Ernährung, die Obst, Gemüse, Vollkornprodukte, fetthaltige Fische und Lebensmittel reich an einfach ungesättigten Fettsäuren, wie Avocados enthalten illustriert.