Langsam kauen "kann helfen, Gewichtszunahme zu verhindern bei Kindern"

Eltern helfen könnte, ihre Kinder in die übermäßige Gewichtszunahme einfach durch sie zu ermutigen, sich langsamer kauen zu vermeiden.

Dies ist laut einer neuen Studie von der University of California, San Diego, die ergab, dass wartet 30 Sekunden zwischen zwei Bissen von Lebensmitteln können Kinder erkennen, dass sie nicht mehr hungrig, bevor sie zu viel essen gibt.

Essgewohnheiten wurden unter den 54 Kindern in Durango, Mexiko, im Alter von sechs bis 17 überwacht wird, für ein Jahr. Die Arbeitsgruppe wurde gebeten, langsamer zu essen, mit einer Kontrollgruppe erlaubt, mit ihren üblichen Gewohnheiten bleiben.

Das Gewicht der Schüler in der konformen Gruppe sank um zwei bis 5,7 Prozent nach sechs Monaten und 3,4 auf 4,8 Prozent nach einem Jahr, während der nicht konformen Gruppe sahen ihre Gewichtszunahme um 4,4 bis 5,8 Prozent nach sechs Monaten und 8,3 bis 12,6 Prozent nach einem Jahr.

Studie Co-Autor Geert Schmid-Schönbein, Bioengineering Professor an der Jacobs School of Engineering an der Universität von Kalifornien, San Diego, sagte: "Sie können diese langsamen Essen Ansatz für sich selbst anzunehmen und weiter so für den Rest Ihres Lebens Sie. können diesen Ansatz, um Ihre Kinder zu lehren, und sie können es an ihre Kinder wiederum zu lehren. "