Alcool »peut nuire à la réglementation des habitudes de sommeil»

Boire de l'alcool comme un moyen de se endormir est contre-productif en raison de l'effet négatif qu'elle peut avoir sur les habitudes de sommeil sur un niveau plus large, selon une étude.

Dirigé par l'Université du Missouri, l'étude a examiné les effets de l'alcool sur le sommeil pendant plus de cinq ans, constatant que la substance peut interférer avec le système intégré de cerveau pour réguler le besoin d'une personne pour le sommeil.

Bien qu'il soit un somnogen puissante, ou inducteur de sommeil, l'alcool atteint cet effet par la modification des mécanismes homéostatiques pour provoquer le sommeil imminente, mais puisque ce déplace la période de sommeil naturel, l'individu peut éprouver sommeil perturbé.

En outre, la substance est un diurétique qui augmente la nécessité d'aller la salle de bains et provoque la personne à se réveiller. le retrait d'alcool, quant à lui, interfère avec des motifs réguliers toujours plus loin, pour aboutir finalement à l'insomnie.

Auteur de l'étude Dr Pradeep Sahota, président de l'Université du Missouri école du département de médecine de la neurologie, a déclaré: "Sur la base de nos résultats, il est clair que l'alcool ne doit pas être utilisé comme une aide au sommeil alcool perturbe le sommeil et la qualité du sommeil est diminuée. ».

Bars à l'excès est connu pour avoir une grande variété de conséquences néfastes sur la santé, y compris l'intoxication alcoolique, la cirrhose du foie et le comportement destructif.