La pression pour se sentir optimiste "peut nuire à la santé mentale au fil du temps"

La pression sociétale pour se sentir optimiste peut effectivement nuire à la santé mentale à plus long terme, selon de nouvelles recherches.

L'étude, menée par l'Université de Californie – Berkeley, a évalué le lien entre l'acceptation émotionnelle et la santé psychologique chez plus de 1 300 adultes, constatant que les personnes incapables de reconnaître leurs pensées négatives se sentent plus stressées au fil du temps.

On a constaté que les personnes qui ont activement traité des sentiments plus sombres que la tristesse, la déception et le ressentiment ont signalé moins de symptômes du trouble de l'humeur que ceux qui ont critiqué ou rejeté ces émotions après six mois.

L'auteur principal Brett Ford, professeur adjoint de psychologie à l'Université de Toronto, a déclaré: "Les personnes qui acceptent ces émotions sans juger ou essayer de les changer sont en mesure de faire face plus efficacement à leur stress".

Les chercheurs visent à explorer davantage ce sujet en évaluant des facteurs tels que la culture et l'éducation pour mieux comprendre pourquoi certaines personnes acceptent plus leurs émotions que d'autres.

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