Le manque de sommeil »augmente le risque d'attraper un rhume»

Dormir trop peu va augmenter considérablement le risque d'attraper un rhume d'une personne, selon une nouvelle étude américaine.

Dirigé par l'Université de Californie – San Francisco, l'étude a recruté 164 volontaires entre 2007 et 2011, qui a subi deux mois d'examens de santé, interviews et questionnaires pour évaluer les facteurs tels que le stress, le tempérament, et de l'alcool et de cigarettes.

Il a été constaté que les personnes qui dorment six heures par nuit ou moins sont quatre fois plus susceptibles d'attraper un rhume lorsqu'il est exposé au virus, par rapport à ceux qui passent plus de sept heures de sommeil la nuit.

Pendant ce temps, ceux qui dormaient moins de cinq heures étaient 4,5 fois plus susceptibles d'attraper un rhume.

Les résultats fournissent une preuve supplémentaire que le sommeil devrait être considéré comme un pilier essentiel de la santé publique, aux côtés de l'alimentation et de l'exercice.

Dr Aric Prather, professeur adjoint de psychiatrie à l'Université de Californie – San Francisco, a déclaré: «Il ya encore une bonne quantité de fierté de ne pas avoir à dormir et obtenir beaucoup de travail accompli Nous avons besoin de plus d'études comme de commencer à conduire. la maison que le sommeil est un élément essentiel à notre bien-être ".