Les enfants sont aussi en forme que les athlètes d'endurance

Les enfants sont bien connus pour leur niveau d'énergie et leur manque de fatigue par rapport aux adultes. La recherche dans Frontiers in Physiology pourrait aider à développer le potentiel athlétique chez les enfants et améliorer la compréhension de la façon dont les corps des enfants changent à mesure qu'ils progressent vers l'âge adulte. «Au cours de nombreuses tâches physiques, les enfants peuvent se fatiguer plus tôt que les adultes parce qu'ils ont une capacité cardiovasculaire limitée, ont tendance à adopter des habitudes de mouvement moins efficaces et doivent prendre plus de mesures pour se déplacer sur une distance donnée. le développement de muscles résistants à la fatigue et la capacité de récupérer très rapidement de l'exercice de haute intensité », explique Sébastien Ratel, professeur agrégé en physiologie de l'exercice et co-auteur Anthony Blazevich, professeur en biomécanique. Ratel et Blazevich ont suggéré que les profils énergétiques des enfants pourraient être comparables à ceux des athlètes d'endurance, mais il n'y avait aucune preuve pour le prouver jusqu'à présent. Trois groupes différents comprenant des garçons de 8 à 12 ans, des adultes de deux niveaux différents et des athlètes d'endurance ont été invités à effectuer des tâches de cyclisme. La fréquence cardiaque, les niveaux d'oxygène et les taux d'élimination du lactate des participants ont été vérifiés après les tâches de cyclisme pour voir à quelle vitesse ils se sont rétablis. Dans tous les tests, les enfants ont surpassé les adultes non formés. "Nous avons constaté que les enfants utilisaient davantage leur métabolisme aérobie et étaient donc moins fatigués pendant les activités physiques de haute intensité", explique Ratel. «Ils se sont également rétablis très rapidement – même plus rapidement que les athlètes d'endurance adultes bien entraînés, comme en témoigne leur récupération plus rapide du rythme cardiaque et leur capacité à éliminer le lactate sanguin, ce qui peut expliquer pourquoi les enfants semblent jouer et jouer. jouer, longtemps après que les adultes sont devenus fatigués. " Ratel et Blazevich expliquent la signification de leurs résultats. «Beaucoup de parents s'interrogent sur la meilleure façon de développer le potentiel athlétique de leur enfant.Notre étude montre que l'endurance musculaire est souvent très bonne chez les enfants, il est donc préférable de se concentrer sur d'autres domaines tels que la technique sportive, la vitesse ou le muscle. Cela peut aider à optimiser l'entraînement physique chez les enfants, afin qu'ils fassent mieux et qu'ils profitent davantage du sport. "