L'exercice aérobie »augmente la zone de mémoire de vieux cerveaux des femmes»

Les femmes plus âgées pourraient réduire leurs chances de dégénérescence cognitive liée à l'âge en prenant l'exercice aérobie régulier, selon une nouvelle étude.

Une recherche publiée dans le British Journal of Sports Medicine a révélé que l'exercice aérobie régulier semble augmenter la taille de l'hippocampe impliquée dans la mémoire verbale et de l'apprentissage chez les femmes dont la capacité intellectuelle a été négativement affectée par l'âge.

Pour arriver à cette conclusion, l'équipe a testé l'impact de différents types d'exercice sur le volume de l'hippocampe de 86 femmes qui ont dit qu'ils avaient des problèmes de mémoire bénins. Tous étaient âgés de vieux entre 70 et 80 ans et vivaient de façon indépendante à la maison.

Il a été révélé que le volume total de l'hippocampe dans le groupe qui avait terminé six mois complets de l'entraînement aérobie était significativement plus grandes que celles faisant exercices d'équilibre et de tonification.

Ainsi, les auteurs de l'étude ont recommandé l'exercice aérobie régulier pour conjurer le déclin cognitif léger. Ceci est important, étant donné que la démence touche environ 800.000 personnes au Royaume-Uni et se développe plus répandue que la population vieillit.