Mieux dormir »peut accroître les avantages cardiovasculaires d'une vie saine"

Un sommeil de bonne nuit peut renforcer les bienfaits cardiovasculaires de l'exercice, une alimentation saine, consommation modérée d'alcool et non-fumeurs, une nouvelle recherche a révélé.

Cette conclusion a été formé à la suite d'une étude de cohorte prospective aux Pays-Bas où 6.672 hommes et 7,967 femmes âgées de 20 ans et exempts de maladie cardiovasculaire (MCV) au départ ont été suivis pendant une période moyenne de 12 ans.

Les résultats ont montré que la combinaison des quatre saines habitudes de vie traditionnelles a été associée à un risque 57 pour cent moins de maladies cardiovasculaires et une réduction de 67 pour cent du risque d'événements mortels.

Toutefois, lorsque suffisamment de sommeil de sept heures ou plus par nuit a été ajouté à ces facteurs, la réduction du risque de maladies cardiovasculaires a augmenté de 65 pour cent, tandis que les taux de mortalité ont chuté de 83 pour cent.

Le chercheur principal, Dr Monique Verschuren de l'Institut National de Santé Publique et de l'Environnement des Pays-Bas a déclaré: «Il est toujours important de confirmer les résultats, mais la preuve est certainement de plus en plus que le sommeil devrait être ajouté à notre liste de facteurs de risque des maladies cardiovasculaires."

La maladie coronarienne est plus grand tueur du Royaume-Uni, avec les données du NHS montrant qu'il provoque autour de 82.000 décès chaque année.