Une nouvelle étude montre les avantages pour la santé du cerveau de l'exercice physique

De nouvelles recherches ont donné un aperçu de la façon dont l'exercice physique peut avoir un impact positif sur la santé du cerveau d'une personne.

Une étude de l'Institut national australien de médecine complémentaire de la Western Sydney University et de la division de psychologie et de santé mentale de l'Université de Manchester a montré que l'exercice aérobique peut améliorer la fonction mémoire et maintenir la santé du cerveau au fil du temps.

Les chercheurs ont systématiquement passé en revue 14 essais cliniques examinant les scintigraphies cérébrales de 737 personnes avant et après les programmes d'exercices aérobiques, montrant que même si l'exercice n'avait aucun effet sur le volume hippocampique total, il augmentait significativement la taille de la région gauche de l'hippocampe.

L'hippocampe joue un rôle essentiel dans le maintien de la mémoire et d'autres fonctions cérébrales, de sorte que ces résultats suggèrent que l'exercice peut être utile pour prévenir le déclin lié à l'âge en réduisant la détérioration du cerveau.

L'auteur principal, Joseph Firth, chercheur postdoctoral à l'Institut national de médecine complémentaire, a déclaré: "Plutôt que d'augmenter réellement la taille de l'hippocampe en soi, les principaux avantages du cerveau sont dus à l'exercice aérobique ralentissant la détérioration de la taille du cerveau. mots, l'exercice peut être vu comme un programme de maintenance pour le cerveau. "

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