Neue Studie zeigt Auswirkungen der Ernährung auf die geistige Gesundheit

Eine neue internationale Kritik hat frisches Licht auf die möglicherweise erhebliche Auswirkungen, die Qualität der Ernährung und Mangelernährung kann auf die psychische Gesundheit haben.

Untersuchen jüngsten Forschung zeigte die Lancet Psychiatrie Kritik, dass zusätzlich zu diätetischen Verbesserung, Beweise unterstützt nun die Auffassung, dass Nährstoff-basierte Rezept hat das Potenzial, in der Verwaltung von psychischen Erkrankungen zu unterstützen.

Eine Reihe von Nährstoffen wurden speziell als eine klare Verbindung zur Gesundheit des Gehirns, einschließlich der Omega-3 Fettsäuren, B-Vitamine (vor allem Folsäure und B12), Cholin, Eisen, Zink, Magnesium, S-Adenosylmethionin, Vitamin D und Aminosäuren identifiziert.

Dies kommt nach einer Ende 2014 veröffentlichten systematischen Überprüfung bestätigte auch eine Beziehung zwischen ungesunde Ernährungsgewohnheiten und eine schlechtere psychische Gesundheit von Kindern und Jugendlichen.

Lead-Autor Dr. Jerome Sarris, von der University of Melbourne, sagte: "Die neue und überzeugende Beweise für die Ernährung als ein Schlüsselfaktor für die hohe Prävalenz und Inzidenz von psychischen Störungen legt nahe, dass die Ernährung ist genauso wichtig, Psychiatrie als es ist, Kardiologie, Endokrinologie und Gastroenterologie. "