Gehen Pausen während der Sitzung "können Kinder den Blutzuckerspiegel zu verbessern '

Kinder können von der Einnahme kurzen Spaziergang Pausen in der Mitte einen Zeitraum von sonst sesshaften Verhalten profitieren, die nach einer neuen Studie.

Von der US National Institutes of Health (NIH) führte, sah der Forschungs 28 normalgewichtigen Kindern sitzen kontinuierlich drei Stunden lang, oder nehmen Sie Drei-Minuten-Pausen auf einem Laufband in dieser Zeit gehen alle halbe Stunde.

Wenn Kinder nahm Brüche zu gehen, wurden ihren Blutzucker und Insulinspiegel gezeigt, dass niedriger als wenn sie kontinuierlich setzte sein, was ihre Körper waren besser in der Lage, den Blutzuckerspiegel zu halten, wenn die Sitzung unterbrochen wurde.

Studienautor Dr. Jack Yanovski, der NIH Eunice Kennedy Shriver National Institute of Child Health und Human Development, sagte: "Obwohl wir wissen, immer 30 Minuten oder mehr von mäßiger Intensität Übung jeden Tag verbessert die Gesundheit und den Stoffwechsel der Kinder, kleine Verhaltensänderungen, wie wenn man wenige Gehminuten Pausen können auch einige Vorteile ergeben. "

Dies ist eine wichtige Entdeckung, da anhalt sesshaften Verhalten nach einer Mahlzeit kann die Fähigkeit der Muskeln, um Zucker aus dem Blut zu löschen zu reduzieren.

Dies wiederum resultiert in der Produktion von mehr Insulin, was das Risiko von Typ-2-Diabetes entwickelt erhöhen kann.