Gesunde Schlafgewohnheiten "reduziert Fehlzeiten am Arbeitsplatz verbunden"

Menschen, die eine Nacht die empfohlenen sieben oder acht Stunden Schlaf sind weniger wahrscheinlich zu haben, um Zeitarbeit wegen Krankheit ausziehen.

Dies ist laut einer neuen Studie in der medizinischen Fachzeitschrift Sleep, die eine bundesweit repräsentative Befragung von 3.760 Männern und Frauen in Finnland, die zu jeder Zeit gearbeitet hatte im Vorjahr beurteilt veröffentlicht.

Das Risiko einer längeren Abwesenheit von der Arbeit wegen Krankheit wurde gezeigt, dass deutlich unter denen, die schlafen weniger als sechs Stunden oder mehr als neun Stunden pro Nacht berichtet, steigen, während jene mit optimalen Schlafdauer nahm die wenigste Zeit aus.

Schlaflosigkeit-Symptome, am frühen Morgen Erwachen, Gefühl mehr müde und mit Schlaftabletten wurden konsequent mit einem deutlichen Anstieg der Arbeitstage verloren Krankheit verbunden.

Principal Investigator Dr. Tea Lallukka, spezialisierte Forscher am Finnish Institute of Occupational Health, sagte: "Erfolgreiche Prävention von Schlaflosigkeit fördert nicht nur die Gesundheit und Arbeitsfähigkeit der Mitarbeiter, aber es kann auch zu bemerkenswerten Einsparungen bei den krankheitsbedingten Fehlzeiten reduziert Kosten führen."

Frühere Forschung hat vorgeschlagen, Menschen mit schlechten Schlafgewohnheiten sind auch ein höheres Risiko für Übergewicht und chronischen Schmerzen.