Phone-basierte Therapie "können die Symptome der Menopause zu verbessern '

Eine neue Studie hat bei der Verbesserung der Symptome der Menopause, die Vorteile einer Telefon-basierte kognitive Verhaltenstherapie Intervention unter Beweis gestellt.

Angeführt vom Fred Hutchinson Cancer Research Center in Seattle, zeigte die Forschung, dass mit einem Schlaftrainer am Telefon zu sprechen und einen nächtlichen Schlaf-Tagebuch deutlich die Schlafqualität verbessern kann und Schlaflosigkeit bei Frauen durch alle Phasen der Menopause verringern.

An der Studie nahmen mehr als 100 Frauen zwischen 40 und 65 Jahren mit mäßiger Schlaflosigkeit, die mindestens zwei Hitzewallungen pro Tag erlebt. Obwohl die Rate der Hitzewallungen nicht geändert haben, gewährleistet die Therapie gestört sie weniger mit den täglichen Betrieb der Frauen.

Die Intervention umfasste die Patienten mit spezifischen Schlaf / Wach-Zeitpläne bieten, um den Zusammenhang zwischen dem Schlafzimmer und Schlaf zu stärken und die Bereitstellung von Informationen darüber, wie Schlaf normalerweise ändert sich mit dem Alter.

Die Studie der erste Autor, Dr. Susan McCurry, Forschungs-Professor an der University of Washington School of Nursing, sagte: "Da die Intervention durch nicht-Schlaf-Spezialisten über das Telefon geliefert wurde, könnte es möglicherweise weit über primäre und Frauengesundheitszentren für Frauen verbreitet werden die nicht über einen guten Zugang zu Verhaltens Schlaf-Medizin-Spezialisten oder Kliniken. "