Schlechter Schlaf 'erhöht Junk Heißhunger'

Schlafentzug kann machen es wahrscheinlicher, dass eine Person sehnen ungesunde Nahrungsmittel, nach einer Studie von der University of California (UC) Berkeley.

Mit Hilfe von funktioneller Magnetresonanztomographie gescannt Forscher die Gehirne von 23 gesunden jungen Erwachsenen, zuerst nach einer normalen Nachtruhe und im nächsten nach einer schlaflosen Nacht, die Entdeckung beeinträchtigt Tätigkeit in der Schlafentzug Gehirn Frontallappen, die komplexe Entscheidungsfindung regelt.

Allerdings sind diese Themen auch erlebt eine erhöhte Aktivität in tieferen Zentren des Gehirns, die Belohnungen, die zu ihnen geführt Begünstigung ungesunde Snacks und Junk-Lebensmittel über nahrhafte Optionen reagieren.

Diese Studie bietet einen Einblick, warum Menschen, die weniger schlafen auch neigen dazu, übergewichtig oder fettleibig.

Studie leitende Autor Matthew Walker, ein UC Berkeley Professor für Psychologie und Neurowissenschaften, sagte, die Ergebnisse zeigen, dass "genug Schlaf ist ein Faktor, der zur Förderung der Gewichtskontrolle durch Priming kann das Gehirn Mechanismen, die entsprechende Auswahl von Lebensmitteln".

Anfang dieser Woche, ergab eine Studie der Universität Tel Aviv, dass der Verzehr einer größeren Frühstück eher als ein großes Abendessen kann auch helfen, das Risiko einer Person von leiden unter Fettleibigkeit und anderen gesundheitlichen Problemen zu verringern.